Nous savons que la vie peut être toute une aventure, et nous sommes là pour vous accompagner dans les hauts et les bas.

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En plus de ces avantages, nous organisons souvent des événements en direct et virtuels pour soutenir votre bien-être.

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Plateforme de bien-être mental Modern Health

Modern Health est une plateforme de bien-être mental qui vous donne, à vous et à votre famille, un accès à un coaching et à une thérapie personnalisés, à des séances de groupe et à des ressources en libre-service, sans frais pour vous.

Comment fonctionne le programme

Vous répondez à quelques questions, et Modern Health élabore un plan de soins personnalisé pour vous aider à mieux gérer votre stress, à réduire votre anxiété, à surmonter vos défis relationnels, à améliorer votre rendement au travail, à favoriser des choix de vie sains ou à établir un plan de bien-être financier. Chaque membre de votre famille de 13 ans et plus peut profiter de ses propres séances.

Vous recevrez :

  • jusqu’à huit séances individuelles par an avec un professionnel certifié en santé mentale ou un coach en bien-être financier;
  • jusqu’à huit séances individuelles par an avec des thérapeutes cliniques agréés;
  • des séances de soutien de groupe illimitées conçues pour être des espaces sûrs de partage et d’apprentissage avec d’autres personnes;
  • des ressources en libre-service, y compris des cours sur la résilience, la parentalité, le sommeil, la communication, la gestion du stress, la création d’habitudes saines, etc.;
  • des évaluations continues du bien-être.

Pour commencer

  1. Téléchargez l’application Modern Health (App Store, Google Play) sur votre appareil mobile ou accédez à my.joinmodernhealth.com.
  2. Inscrivez-vous avec votre adresse de courriel professionnelle et utilisez Rivian comme nom d’entreprise. Votre adresse de courriel professionnelle est utilisée uniquement pour vérifier que vous êtes un employé de Rivian. Rivian ne peut pas voir qui s’est inscrit.
  3. Répondez à quelques questions sur votre bien-être et vos préférences en matière de soins.
  4. Obtenez votre plan de soins personnalisé, comprenant une combinaison de coaching et de thérapie individuels, des séances de groupe et des ressources en libre-service qui peuvent vous aider dans vos domaines d’intérêt.
  5. Pour ajouter des membres de votre famille, inscrivez-vous vous-même, puis cliquez sur Invite Dependents (Inviter des personnes à charge) dans le menu Settings (Paramètres).

En savoir plus

Consultez la FAQs

Comprenez les types de soutien grâce au et au guide de thérapie

Visitez la page The Current Santé moderne pour obtenir d’autres ressources, y compris des articles pertinents, des fiches de conseils et des webinaires.

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Application de pleine conscience et de méditation Headspace

Headspace est une application qui vous aide à avoir l’esprit plus clair et plus calme, afin de rendre votre journée un peu plus légère et votre concentration un peu plus nette, pour que vous puissiez vous présenter sous votre meilleur jour.

  • Moins de stress grâce à la méditation. Avec Headspace, vous pouvez apprendre à gérer vos sentiments et vos pensées avec la compétence permanente de la pleine conscience au quotidien, à tout moment de la journée. Accédez à plus de 500 méditations sur le stress, la résilience, la compassion et plus encore.
  • Obtenez votre meilleur sommeil. Que ce soit en raison des réveils au milieu de la nuit ou des difficultés à s’endormir après une longue journée, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Apprenez à créer les conditions favorisant un sommeil réparateur et mettez votre esprit au lit avec des sons de sommeil relaxants, une musique de rêve et des exercices de relaxation.
  • Vivez une vie consciente. Être conscient signifie être présent dans votre vie. Intégrez la pleine conscience à votre routine quotidienne avec des séances d’entraînement pour relâcher la tension, du yoga relaxant et des listes de lecture de musique ciblée. Explorez plus de 1 000 heures d’exercices guidés, de vidéos et plus encore.
  • Devenez un corps en mouvement. Il peut être difficile de trouver le temps ou la motivation de faire de l’exercice. Mais avec Headspace, vous pouvez entraîner votre corps et votre esprit en même temps avec des exercices pour renforcer votre bien-être mental et physique.

Pour commencer

Accédez à Headspace pour vous inscrire, téléchargez l’application (App Store, Google Play) et connectez-vous avec votre adresse de courriel Rivian.

Vous avez déjà un compte Headspace? C’est génial. Vous pouvez fusionner votre compte personnel avec votre adhésion d’entreprise sur la page d’inscription Rivian.

Si vous avez besoin d’aide, contactez teamsupport@headspace.com.

En savoir plus

Consultez la recherche sur la pleine conscience sur la page The Current Headspace.

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